1食置き換えダイエットの種類

1食置き換えダイエットをするときに、どれだけ継続させられるかを決める重要なポイントになるのが、何に置き換えるかということです。

いくつかの種類がありますが、まず挙げられる種類としては、ドリンク系があります。

ドリンクタイプの中ではドクターシーラボの美禅食というものが人気で支持を得ているようですが、ドリンク系は値段もそんなに高くなく、すぐに飲むことができるので手軽で便利だというのも人気の理由の一つなのでしょう。
※ドクターシーラボのサイトに美禅食の詳しい説明がありますのでのせておきます…http://www.ci-labo.com/shopping/product/00024524/

また、お菓子系もあります。

これには、クッキーやゼリーなどがありますね。

どれも、カロリーを少なくして作ってあるものなので、ダイエット中はお菓子を食べられないことがストレスになるという方には、ぴったりの置き換え食になります。

そして1食置き換えのメインと言ったら、食事系ですね。

おかゆ、パスタ、ラーメンなど、いろいろな食材が増えてきているので、上手にサイクルを作れば、飽きずにかなり長期間続けられることになります。

満腹感もありますから、うれしいですね。